หอมแดง

รักษาสิวขั้นเทพด้วยหอมแดง

หอมแดง ผักที่เราใช้ปรุงอาหารให้อร่อยถูกปากสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาดอย่าง หอมแดง มีสารเคมีและสารอาหาร เช่น น้ำมันหอมระเหย เช่นเดียวกับที่พบในกระเทียมและมีสารอีกหลายตัว การรับประทานหัวหอมแดงยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการความดันแถม ใครจะเชื่อว่าหัวหอมแดงซึ่งแค่ปอกหรือหั่นก็ทำให้แสบตาและน้ำตาไหลแล้ว ยังมีสรรพคุณในด้านความสวยความงามได้อีกด้วยเป็นตัวช่วยที่ดีในการกำจัดสิว ทั้งสิวเสี้ยน สิวหัวช้าง สิวอักเสบ สิวหัวดำ เพียงแค่นำน้ำของหอมหัวแดงมาทาทิ้งไว้เท่านั้นเอง สิวก็จะยุบและหายไปและไม่กลับมาขึ้นอีก ทั้งยังมีคุณค่าต่อผิวพรรณในการฟื้นฟูสภาพผิวหน้าทีเริ่มเสื่อมโทรมจากสาร พิษให้กลับมาเป็นปกติได้ดังเดิมอาจจะมีคุณสมบัติที่ครีมหลายตัวยังสู้ไม่ได้ อีกด้วย วิธีการใช้หอมแดงรักษาสิว …
ข้าวไม่ขัดสี

คุณประโยชน์ข้าวไม่ขัดสีสำหรับคนรักสุขภาพ

คงมีหลายคนที่เดินเข้าไปในซุปเปอร์มาเก็ต หรือเดินตลาด ทุกคนอาจจะพบเห็นข่าวหลากหลายประเภทที่วางขายกันเต็มไปหมด และคงจะพบเห็นข้าวที่มีสีต่างๆ สีดำ สีแดงบ้าง แต่ทุกคนคงจะชินกับการเลือกซื้อข้าวที่ขัดสีหรือที่เรียกว่าข้าวขาวนั้นเอง ที่ผ่านการขัดสีแล้ว ซึ่งหารู้ไม่ว่า สารอาหารที่สำคัญหมดไปในการขัดสีไปแล้ว ข้าวจะ มีส่วนประกอบที่สำคัญในหนึ่งเมล็ดจะมี ข้าวขาวประมาณ 70% รำข้าวประมาณ 8-9% จมูกข้าวประมาณ 1-2% ส่วนที่เหลือจะเป็นแกลบที่มีอยู่ประมาณ 20% เห็นกันชัดๆเลยคับถ้าข้าวผ่านการขัดสีก็คงจะเลือกแค่ขาวขาว …
ใบยอ

คนเป็นเกาต์ไม่รู้ไม่ได้ ใบยอ…ช่วยบรรเทาความปวดกล้ามเนื้อได้จริง

ยอนับได้ว่าเป็นพืชที่คู่กับเรามานานและคนไทยนิยมปลูกเป็นพืชมงคลเพื่อ เป็นสิริมงคลดังชื่อของมัน “ยอ” ซึ่งส่วนมากจะพบมากแถวภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย อ่า!!!… มีใครรู้ไหมล่ะคับว่ายอนี่มีประโยชน์มากน้อยเพียงได้ ทั้งสมารถนำมาปรุงเป็นอาหาร เช่นอาหารที่คุ้นหูคือ ห่อหมกใบยอ แกงอ่อม ทำน้ำสลัดใบยอ สารพัดประโยชน์ของต้นยอนี้มีมากทุกส่วนของต้นยอสามารถนำมาใช้เป็นยาได้เกือบ ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ใบ ดอก ผล เปลือก และราก และในปัจจุบันมีการพัฒนาคุณสมบัติทางยาไปทั่วโลกมาใช้ประโยชน์ในการรักษา อาการเจ็บปวดและโรคต่างๆ …
หมอนรองกระดููกทับเส้นประสาท

โรคหมอนรองกระดููกทับเส้นประสาท เป็นได้ทุกวัยต้องระวัง

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลายคนอาจจะคิดว่าไกลตัว น่าจะเป็นโรคที่พบในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริงนั้น วัยที่พบว่าเป็นมากที่สุดคือ วัยทำงาน อายุระหว่าง 25 – 40 ปี ซึ่งพบทั้งในผู้หญิงและผุ้ชายค่ะ แม้ว่าโดยมากมักตรวจพบในผู้ที่มีอาการทางกระดูกเสื่อม หรือ เคยได้รับอุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือ พลัดตกมาก่อน แต่ในบางรายก็ไม่สามารถระบุสาเหตุได้ชัดเจน อาการเริ่มต้นที่เราสามารถสังเกตุจากตัวเองได้คือ มีอาการเจ็บที่ต้นคอร่วมกับอาการปวดแขนโดยจะปวดร้าวจากต้นแขนลงไปที่ปลายแขน มือชา …
ไข่ต้ม

ไข่ต้มเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ที่คุณต้องรู้

ไข่นับว่าเป็นอาหารที่เราทุกคนต่างก็คุ้นเคยกันดี อย่างน้อยถ้าทุกคนไปกินอาหารตามสั่งคิดไรไม่ออกก็คงจะเป็นอาหารยอดฮิต กะเพา…….ไข่ดาว และอย่างน้อยในตู้เย็นในแต่ล่ะบ้านก็ต้องมีไข่กันอย่างแน่นอน อ่า…ไข่ก็สามารถทำได้หลายเมนู แต่ไขต้มมันก็เป็นเมนูที่ทำง่ายที่สุดแล้วแค่มีไข่ น้ำ หม้อ ไฟ และถ้าไม่มีครัวก็แค่เสียบกระทะไฟฟ้าก็มีไข่ต้มกินแล้วครับ จะให้ง่ายกว่านั้นก็ไปซื้อจากร้านสะดวกซื้อเลยก็ได้ครับ ง่ายดี… ไข่ ต้มนี่ก็เป็นอีกทางเลือกสำหรับที่ต้องการลดน้ำหนักได้ด้วยนะครับ และยังมีผลการวิจัยด้วยกินไข่ต้ม 2 ฟองตอนเช้าจะช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะไข่ต้มจะช่วยให้เราอิ่มท้องอีกด้วย อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากเพราะถ้าเราอดอาหารร่างกายก็จะไม่สามารถเผา พลาญพลังงานที่มีในร่างกายได้อย่างเต็มที่ เพราะร่างกายจะเก็บพลังงานนั้นไว้ใช้เมื่อยามจำเป็น …
ปวดหลัง

ปวดหลังอย่ารอจนเรื้อรัง จะสายเกินแก้

ปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยกับคนทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากกับคนที่อยู่ในวัยทำงาน ส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการนั่งหลังงอ การนั่งไขว้ห้าง เพราะจะทำให้น้ำหนักเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งจนทำให้กระดูกสันหลังคด การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอเกร็งจนเกิดอาการปวดเมื่อยการเดินหรือยืน บนรองเท้าส้นสูงตลอดวัน การยืนพักขาโดยทิ้งน้ำหนักไปข้างใดข้างหนึ่ง การกอดอก และการนอนขดตัวตะแคงไปข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานานๆ เป็นต้น เมื่อ เกิดอาการปวดหลัง คนทั่วไปมักจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะใช้วิธีนวดผ่อนคลายหรือรับประทานยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อก็จะช่วยบำบัด และรักษาอาการให้หายได้ แต่อย่างไรก็ดี การปล่อยให้มีอาการปวดหลังไปนาน ๆ จนเกิดเป็นอาการเรื้อรังก็จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต …
บริหารดวงตา

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดวงตาสำหรับคนทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอตลอดวัน

การทำงานของคนในโลกยุคดิจิตอลที่ต้องคลุกคลีอยู่กับเทคโนโลยีตลอดเวลา ทั้งที่ใช้เพื่อการทำงาน การสื่อสาร และเพื่อการผ่อนคลายความเครียด จึงทำให้ดวงตาต้องทำงานหนัก จนก่อให้เกิดความเมื่อยล้า หรือมีอาการปวดเจ็บที่ดวงตาได้ นอกจากนี้ การที่ต้องสัมผัสกับแสงจากหน้าจอสี่เหลี่ยมเป็นเวลานาน ๆ ก็ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคจอประสาทตาเสื่อมด้วย ดังนั้น ก่อนที่ดวงตาคู่สวยจะสูญเสียประกายที่เคยสดใส และเสื่อมสภาพเร็วเกินไปจนทำให้มีปัญหาในการมองเห็น ก็ควรหันมาดูแลสุขภาพของดวงตากันให้มากขึ้น ด้วยเคล็ดลับการบริหารดวงตา รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตา ดังนี้ การบริหารดวงตา เป็นการบริหารลูกตาเพื่อช่วยให้มองเห็นภาพต่าง ๆ …
แชมพูและครีมนวดผู้ชาย

วิธีเลือกแชมพูและครีมนวดสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาผมร่วง

การทำความสะอาดเส้นผมด้วยการสระผมที่นอกจากจะชำระล้างสิ่งสกปรกให้กับเส้นผม แล้ว การเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมก็มีความสำคัญ ถึงเวลาเอาใจหนุ่มๆที่ชอบการดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ ปัจจุบันแชมพูมีขายมากมายหลายยี่ห้อ หลายสูตรทั้งสำหรับผมมัน ผมแห้ง ผมแตกปลายหรือสำหรับคนผมสุขภาพดี นอกจากนี้ที่กำลังขายดีและได้รับความนิยมคือ แชมพูป้องกันและรักษาผมร่วง มาดูกันว่าเทคนิคการเลือกแชมพูให้เหมาะกับเส้นผมนั้นมีวิธีการเลือกอย่างไร เพื่อการสระผมที่บำรุงผมได้อย่างแท้จริง ผู้ชายผมธรรมดา แชมพูชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องเส้นผมมากนัก โดยเฉพาะปัญหาผมร่วง ผมบาง ซึ่งสามารถซื้อมาใช้ได้ปกติ และควรเลือกที่เหมาะกับผิวตัวเองด้วยนะคะ ถึงแม้จะไม่มีผลกระทบต่อเส้นผม หากใช้แชมพูไม่เหมาะกับหนังศรีษะอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคืองต่อหนังศรีษะได้ …
ข้าวไรซ์เบอร์รี่

ไรซ์เบอร์รี่นวัตกรรมเพื่อการบริโภค ทางเลือกของการกินเพื่อสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่า คนไทยรับประทาน “ข้าว” เป็นอาหารหลักและใช้หล่อเลี้ยงชีวิตให้เจริญเติบโตแข็งแรง จากรุ่นสู่รุ่นมาอย่างยาวนาน คนไทยจึงคลุกคลีและเห็นประโยชน์ของการบริโภคข้าวในทุก ๆ มื้ออาหาร จึงพยายามพัฒนาและยกระดับสายพันธุ์ข้าวให้เกิดเป็นผลิตผลทางการเกษตรที่มี คุณภาพและคุณมีประโยชน์สูงขึ้นซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ “ไรซ์เบอร์รี่”(Riceberry) ข้าวที่เกิดจากการปรับปรุงพันธุ์โดยศูนย์วิทยาศาสตร์ข้าวมหาวิทยาลัย เกษตรศาสตร์(มก.) กับคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ (วช.) เกิดจากการผสมข้ามพันธุ์กันระหว่าง “ข้าวขาวดอกมะลิ 105” ซึ่งเป็นข้าวหอมมะลิที่ดีที่สุดของไทย กับ “ข้าวเจ้าหอมนิล” …
โรคหอบหืด

โรคหอบหืด ป้องกันได้หรือเปล่า

จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า อาการหอบหืดนั้นมักจะเริ่มแสดงอาการตั้งแต่ในวัยเด็กและเป็นโรคที่มีอาการ เรื้อรัง แต่อาการของแต่ละคนนั้นจะต่างกันไป บางคนหอบไม่กี่นาทีก็ดีขึ้น แต่ในบางคนมีอาการหอบหนักมากถึงกับเสียชีวิตก็มีค่ะ สิ่งที่น่ากลัวของโรคหอบหืดคือเราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะมีอาการเกิดขึ้น เมื่อไร และไม่มีทางรู้ว่าอาการหอบจะมากหรือน้อยแค่ไหน จึงเป็นความเสี่ยงและความอันตรายของโรคนี้ค่ะ โรคหอบหืดนั้นเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ทำให้เซลล์ต่าง ๆ มาสะสมกันอยู่ที่เยื่อบุผนังหลอดลม ทำให้มีปฏิกริยาตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้และสิ่งแวดล้อมไวกว่าคนปกติ ผลของการอักเสบนี้ยังทำให้เยื่อบุหลอดลมหนาขึ้นในขณะที่กล้ามเนื้อหลอดลม จะเกร็งและหดตัวลง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการแน่นหน้าอก, ไอ, เหนื่อยหอบ และมีเสียงหายใจหวีด …